Ken je dat gevoel? De nood aan een eigen plekje waarnaar je steeds kan terugkeren om even tijd voor jezelf te maken. Een plekje waar je ongestoord kan reflecteren over de voorbije dag of waar je nog even een rustmomentje vindt voordat de drukte van de dag begint.
Ik zocht zelf al een tijdje naar het perfecte plekje in huis om mijn yogahoekje van te maken. Het moest een plek zijn waar ik tot rust kan komen en waar ik alle yoga spulletjes kon laten liggen, klaar om te mediteren of te flowen.
Ik installeerde mijn plekje in onze veel te grote living, in een hoekje bij het venster waar we eigenlijk verder toch geen gebruik van maken. Wat je nu precies in mijn hoekje kan terug vinden en wat ik dus zelf essentieel vind voor een ideale yoga corner is het volgende:
1. Yogamatten: het spreekt voor zich - yoga doe je gewoonlijk op een yogamat. Ondertussen heb ik een kleine collectie, waarvan mijn travel mat van Manduka momenteel mijn favoriet is. Deze heeft het leukste kleurtje - groen! - en is wat dunner, wat ik ideaal vind omdat er ook al een tapijt in mijn yogahoekje ligt.
2. Yogablokken: ik heb een 3-tal yogablokken. Deze vind ik handig voor adjustments en ondersteuning in bepaalde asana's. Als ik yin- of restorative yoga doe, vind ik het handig om voldoende tools bij de hand te hebben voor een optimale houding.
3. Yoga riem: eveneens een niet te missen hulp bij bepaalde asana's.
4. Essential oil diffuser: deze kocht ik nog niet zo lang geleden en ik kan hem nu al niet meer missen. Ik gebruik voornamelijk kalmerende essential oils en olies die een positief effect op mijn astma hebben.
5. Wierook: dit heeft voor mij eveneens een kalmerend effect. De geur van wierook geeft me rust en brengt me meteen in de mood voor een yoga practice. Ik vind het ook altijd heerlijk om de geur van wierook in mijn kleren te ontdekken na een zalige yogales. Thuis gebruik ik voornamelijk Palo Santo & salie omdat deze een positieve, rustgevende werking hebben en negatieve energie uit de ruimte verwijderen.
6. Yoga wheel: een verjaardagscadeau dat ik eigenlijk heel dringend eens wat meer aandacht zou moeten geven.
7. Bolsters: ik gebruik deze zelf voornamelijk om op te zitten tijdens het mediteren en zo nu en dan wanneer ik een restorative practise doe.
8. Kristallen: op mijn 'yoga-altaartje' kan je momenteel 3 edelstenen terugvinden: Rozenkwarts, Agaat en Jasper. Mijn kennis van kristallen is momenteel nog zeer beperkt, de interesse daarentegen zeer groot. Ik geloof oprecht in de helende en ondersteunende krachten van stenen.
9. Boeddha: eerlijk gezegd staat deze momenteel vooral op mijn 'altaartje' omdat ik hem gewoon leuk vind. Maar hij straalt ook steeds zoveel rust en sereniteit uit, waardoor het voor mij een reminder is om tot rust te komen in mijn yogahoekje en in het moment te zijn.
10. Kaarsen: ik gebruik zelf graag kaarsen om een relaxte, gezellige sfeer te creëren. Bovendien zijn kaarsen een leuke ondersteuning tijdens het mediteren.
Hoe dat hoekje er nu precies uit is gaan zien? Zo dus:
