LESSENROOSTER
Pretty Balanced Yogastijlen
Vind jouw ideale yogastijl! Ben je niet zeker? Contacteer me dan gerust en ik help je mee beslissen.
In elke les worden in ieder geval alternatieven voorzien zodat de lessen toegankelijk zijn voor ieders noden en wensen.
Pretty Flowy
In Vinyasa yoga beweeg je in een vloeiende beweging van de ene pose naar de andere in combinatie met je ademhaling. Deze lessen zijn dus vrij dynamisch en flowy. We werken op een veilige manier naar een 'peakpose' waarna we ook weer afkoelen.
Deze lessen zijn een aanrader voor personen die al wel wat ervaring hebben met yoga en dus al wel wat kennis hebben van de basic poses. Wees er dus zeker op voorbereid dat er gezweet kan worden!
Pretty slowly
In een Gentle yogales is het niet de bedoeling dat we hard gaan zweten. We bewegen traag doorheen enkele poses en werken naar een 'meest intense stretch'. Dus in plaats van naar een peakpose toe te werken gaan we eerder focussen op een thema of een bepaalde spiergroep of deel van het lichaam.
Als je dus wel houdt van een flow maar niet opzoek bent naar een intense les, of als yoga nog nieuw is voor je dan is dit de ideale les voor jou.
Pretty stretchy
In Yin Yoga doen we een aantal stretches of poses waarin we voor een langere tijd blijven. Het gaat er hier om dat je zelf je grenzen wat gaat aftasten en daarbij met al je aandacht in je lichaam blijft en je hoofd tot rust brengt. Vergis je niet, Yin yoga kan vrij intens worden, maar het gevoel na de les is het helemaal waard! Als je niet in de mood bent voor teveel beweging maar jezelf toch graag wilt uitdagen, dan is deze les perfect!
Pretty cozy
Iedereen die zoekt naar complete relaxatie is op de juiste plaats in deze les. In 1 les zullen er slechts enkele houdingen worden aangehaald waarin je voor langere tijd zult blijven. We gebruiken props zoals bolsters, riemen, blokken en kussens om het lichaam te ondersteunen zodat je gewoon de zwaartekracht zijn werk kan laten doen. Dit is een ideale les voor iedereen die graag even helemaal wil ontspannen of wanneer je bijvoorbeeld geneest van een blessure of ziekte.
