Wat is yoga?

Yoga is een eeuwenoude levensvisie waarin je lichaam en geest met elkaar verbindt. Het gaat dus niet enkel om de fysieke practice of asana, waarbij je poses connecteert met de ademhaling. Het is ook een mentale en spirituele oefening. Yoga wordt dagdagelijks uitgevoerd op en naast de mat.

 

De yogafilosofie is duizenden jaren oud.

Asana is 1 van de '8 limbs of yoga' waarbij de andere 7 je handvaten aanreiken voor het leven naast de mat en daarbij te kunnen uitgroeien naar de beste versie van jezelf.

 

Voor mij persoonlijk, als yogadocent, is het belangrijk om de yogafilosofie steeds te respecteren en de roots van yoga steeds in mijn achterhoofd te houden.

Maar maak je geen zorgen, ik zal je niet ongevraagd overladen met yogafilosifie tijdens mijn lessen!